Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps
ТекстАудио

Лоретта Грациано Бройнинг
 Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Эта книга о том, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают нас счастливыми, как за 45 дней сформировать новые шаблоны поведения и запустить их действие.
Личностный ростСаморазвитиеПсихология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата публикации оригинала: 2019
Год выхода издания: 2025
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Переводчик: Михаил Попов
Бумажных страниц: 271
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
  1. Главное
  2. Личностный рост
  3. Лоретта Грациано Бройнинг
  4. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Книгу «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», автор которой — Лоретта Грациано Бройнинг, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Другие версии книги1

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
·
Лоретта Грациано Бройнинг
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Лоретта Грациано Бройнинги др.
Юлия Бочановаи др.
18+
1.3K

На полке269

Психотерапия, гештальт
Психотерапия, гештальт
Катерина Шипкова
Катерина Шипкова
61 книга
1.9K
Саморазвитие, мотивация, продуктивность
Саморазвитие, мотивация, продуктивность
Gala
Gala
699 книг
457
В первую очередь
В первую очередь
b6650843971
b6650843971
1 331 книга
222
Валентина Паевская
Валентина Паевская
Виктория
Виктория
31 книга
157
Психология для жизни
Психология для жизни
Azamat Kurbanaev
Azamat Kurbanaev
413 книг
154

Впечатления60

Ya Moon
Ya Moonделится впечатлением8 лет назад
👍Советую
💡Познавательно
Книга "годная и дельная", рекомендую.

Как мне кажется, в ней озвучены очень важные вещи. Например, о том, что:

"Мы считаем ценным все, что «включает» выработку «гормонов радости»."

А комфорт - не синоним счастья.

И то, что эмоции заставляют нас переживать как угрозу жизни - реальной угрозой в настоящих условиях обычно не является. И если это осознавать, то многое становится проще.
Yurii Rebryk
Yurii Rebrykделится впечатлением6 лет назад
👍Советую
Книга довольно затянутая, учитывая то, что в ней подробно рассказывается только про 4 гормона: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Но если Вы почти ничего об этом не знаете, то стоит почитать. Станет понятнее, как формируются привычки, и почему люди склонны поступать так или иначе в определенных ситуациях. Спойлер: просто мы животные.
Игорь Васильев
Игорь Васильевделится впечатлением8 лет назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Взгляд на себя на микроуровне. Понятие «счастья» каким его сформировала природа путем естественного отбора. Возможность осознать и принять свои слабости и превратить их в сильные стороны.
Книга была для меня полезной и хорошо дополнила ту картину, которая начала вырисовываться после прочтения «Химии любви»
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Бесплатный отрывок
Читать
5 НравитсяКомментарий
Комментировать
4 Нравится
Комментировать
4 Нравится
Комментировать
О книгеВпечатления60Цитаты10.6KЧитают5.7KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Тревожность
Лорна Гарано, Эдмунд БорнТревожность
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем
Александр ЛоуэнРадость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем
НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами
Надежда ВладиславоваНЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПсихическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Эмоциональность
Леонард МлодиновЭмоциональность
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости
Рик Хансон, Ричард МендиусМозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Деннис Гринбергер, Кристин А. ПадескиРазум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
Дэниэл Дж.АменСчастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
Д. ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. ХарперНе люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Лорен МартинКнига эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
18+
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Никита БатуринКак приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Цитаты10578

inna
innaцитирует6 лет назад
Как может быть человек доволен мозгом, который склонен к тому, чтобы привыкать к хорошему?
3 Нравится
Комментировать
Andrei Ischenko
Andrei Ischenkoцитирует6 лет назад
Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое.

Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль.

Окситоцин дает человеку ощущение комфорта в социуме.

Серотонин создает у человека чувство социальной значимости.
3 Нравится
Комментировать
Интерес к Инвестициям
Интерес к Инвестициямцитирует2 года назад
Вы должны представлять себе жизнь как серию компромиссов, а не как развитие одного принятого правильного решения.
2 Нравится
Комментировать
OSZAR »